Людям, стремящимся набрать вес, а также тем, кто испытывает потребность в дополнительном источнике энергии, рынок спортивного питания предлагает гейнеры. Значительное число производителей, брендов, разнообразие серий этого продукта, состав и стоимость – все это приводит в замешательство. Как его выбрать, и какой лучше? Составленный на основе отзывов, представленный ниже рейтинг гейнеров 2018 года, поможет ответить на эти вопросы.
Только лучшие: ТОП 5 гейнеров 2018 года
В основе подборки гейнеров для набора массы, популярных в 2018 году, лежат такие качества, как: особенности состава, калорийность порции и стоимость.
- Super Mass Gainer от Dymatize. Этот продукт – лучший гейнер для эктоморфа, поэтому в рейтинге ему отдано первое место. Он представляет собой отличный выход для тех атлетов, которым тяжело дается набор веса. Он подходит и для обычных людей, желающих увеличить массу тела. Порция содержит 1280 калорий, что дает возможность добиться результата в короткие сроки. В состав гейнера входит 5 белковых форм, быстрые углеводы, аминокислоты ВССА. Super Mass Gainer имеет невысокую стоимость, что делает его еще более привлекательным.
- Up Your Mass от MHP. Особенностью этого гейнера является то, что в составе содержатся сложные углеводы, источником которых служат ячменные и овсяные зерна. Это позволяет набирать массу без опаски – лишнего жира практически не будет. Порция Up Your Mass вместо обычного приема пищи сохранит ощущение сытости на длительный период, но в то же время предотвратит катаболические процессы. В состав также входят: 3 вида белка, ВССА, аргинин и глютамин. Калорийность порции 500 калорий. Производитель позаботился о разнообразии вкусов, что дает возможность употреблять его продолжительное время, и он не надоест. Можно с уверенностью сказать, что Up Your Mass останется в лидерах в рейтингах 2018 года среди гейнеров для набора мышечной массы для мезоморфов.
- Serious Mass от Optimum Nutrition. Это – еще один из лучших гейнеров, лидирующий в рейтинге 2018 года по набору массы тела для тех, у кого быстрый обмен веществ, и кому трудно увеличить вес. Порция продукта содержит 1250 калорий. В состав, помимо белков высокого качества (сыворотки, яиц и казеина), входят 25 витаминов и минералов, креатин и глютамин. По стоимости Serious Mass можно отнести к средней ценовой категории.
- PRO Gainer от Optimum Nutrition. В отличие от предыдущего содержит в два раза меньше калорий. Это дает возможность использовать его не для направленного увеличения веса в целом, а для восстановления энергии после тренировки, общей энергетической поддержки организма, наращивания мышечной массы без риска получения лишних жировых отложений. В составе: 7 видов белка, углеводы, пищеварительный фермент. Последний компонент гейнера обеспечивает его лучшее переваривание и повышает усвояемость.
- True-Mass от BSN. Хотя цена этого гейнера завышена, высокое качество позволяет ему принять участие в рейтинге 2018 года. Калорийность порции составляет 700 калорий. Белковый состав довольно разнообразный: сывороточный концентрат, изолят и гидролизат, яичный и молочный белок, мицеллярный казеин. Смесь содержит углеводы (в оптимальном соотношении с белком), жир и клетчатку. Производитель позаботился о том, чтобы гейнер не «приедался», выпустив линейку разных вкусов.
На чем остановить выбор?
Представленные в ТОПе 5 2018 года гейнеры направлены на решение таких задач, как:
- увеличение общей массы тела;
- увеличение мышечной массы;
- повышение выносливости;
- восстановление энергии.
Чтобы сделать правильный выбор, необходимо ориентироваться на особенности телосложения и скорость обменных процессов. Конечно, нужно учитывать и стоимость гейнера в соответствии с его практической ценностью для набора массы.
Перед тем как купить гейнер, следует рассчитать количество необходимых калорий. Излишки продукта превратятся в жировую ткань, а при его нехватке вы не получите результат. Для расчета можно воспользоваться любым из многочисленных онлайн-калькуляторов. В момент покупки нужно обращать внимание не только на калорийность порции, но и соотношение белков и углеводов, присутствие в составе дополнительных компонентов (креатин, аргинин, ВССА и прочих).
А какой продукт для набора массы употребляете вы? Согласны ли вы с рейтингом гейнеров на 2018 год от наших пользователей? Поделитесь опытом в комментариях, он обязательно кому-то пригодится.
Отзывы реальных бодибилдеров
Алексей, 19 лет:
«Я только недавно пришел в зал. Конечно, по сравнению с окружающими выглядел, мягко говоря, не ахти. Для быстрого набора выбрал Serious Mass. Объем порции просто убил, приходилось делить ее на 2-3 раза. Но зато и результат налицо: за 2 месяца набрал 9 кило. Да и упаковки хватило на большее время, чем указано».
Евгений, 26 лет:
«Взял True Mass, чтобы хоть как-то повлиять на застой в результатах. Хотя и прибавил немного жирка, но дело сдвинулось с мертвой точки. Рабочий гейнер!»