Спортивное питание

Что лучше: протеин или аминокислоты? Выбираем правильное питание для спортсменов

Организм профессиональных спортсменов регулярно подвержен интенсивным нагрузкам, которые негативно сказываются на опорно-двигательном аппарате, а именно, на связках и суставах.

Branched-chain amino acids (BCAA), в переводе с английского – аминокислоты с разветвленными цепочками. Комплекс BCAA – это пищевые добавки из разряда спортивного питания. В его состав входят лейцин, изолейцин, валин.

Глютамин – одна из незаменимых аминокислот, которую бодибилдерам часто предлагают использовать в качестве пищевой добавки.

Рынок спортивных добавок в наше время развит как никогда.

Красивое и сильное тело остается главным трендом двадцать первого века.

Что лучше: протеин или аминокислоты?

Все, кто занимается физической активностью и хочет стать сильнее и красивее телом, интересуются разными вариантами спортивного питания.

Немного о том, вреден ли креатин для здоровья

Споры о негативных последствиях от употребления спортивного питания давно идут среди поклонников бодибилдинга как в «качалках», так и на просторах Сети.

Инструкция по применению L-карнитина

Существует определенный процент потребителей спортивного питания и пищевых добавок, которые пренебрегают официальными рекомендациями при употреблении того или иного препарата.

Какой креатин самый лучший?

Практически каждый профессионал и любитель спорта периодически ощущает усталость и эффект «выгорания».

Правда и вымысел о вреде и пользе жиросжигателей

Практически каждый человек, столкнувшийся с проблемой лишнего веса, рано или поздно обращается за помощью к различным пищевым добавкам или «чудо-таблеткам».

Бодибилдеры выбирают энергетик Бёрн!

Опытным бодибилдерам и тем, кто любит спорт, хорошо известен секрет «подзарядки», то есть восстановления сил и пополнения жизненной энергии после нагрузок в спортзале – это энерготоники, такие как энергетик Берн.

Какой гейнер выбрать в погоне за мышцами?

Термин «гейнер» родом из Англии, он образован от «gainer». Данное понятие имеет значение «набирать». Безусловно, данный термин нашел свое применение в спорте, в вопросе «набора» мышечной массы.

Как правильно принимать протеин: основные правила для начинающих

Поклонники фитнеса и бодибилдинга знакомы не понаслышке с множеством разнообразных пищевых добавок и препаратов, которые помогают создавать красивое тело.

Готовим изотоник в домашних условиях

Интенсивные тренировки сопровождаются высоким потоотделением. Происходит колоссальная потеря влаги, которую нужно восполнять.