Людям, которые регулярно занимаются активными тренировками, нужны специальные добавки, комплексы. Данное питание должно присутствовать в ежедневном рационе, главное при этом правильно его подобрать. Особую роль играют гейнеры, одним из которых является Serious Mass. Он прекрасно помогает «вернуть» силы после тренировок, придает энергию, но не все знают, что за препарат Serious Mass, какие компоненты в его составе и как его правильно принимать.
Общее описание
Вышеописанный напиток похож на белково-углеводную пищевую добавку, в которой помимо углеводов и белков содержится витаминно-минеральный комплекс:
- Витамин А;
- Витамин С;
- Витамин D;
- Витамин Е;
- Тиамин;
- Ниацин;
- Витамин В6;
- Витамин В12;
- Кальций;
- Железо;
- Натрий;
- Калий;
- Фосфор и другие полезные вещества.
Только после применения гейнера Сириус Масс можно оценить его свойства. Данная добавка выпускается с разными вкусами — ванильным, банановым, клубничным, шоколадным. Необходимо учитывать, что подобные напитки отличаются соотношением углеводов и белков, поэтому при выборе нужно исходить от индивидуальных особенностей организма.
В вышеописанном напитке могут содержаться как высокогликемические, так и низкогликемические углеводы. Первые способствуют резкому повышению в крови уровня сахара, с их помощью можно за небольшой промежуток времени набрать приличную массу тела. Вторые увеличивают уровень сахара не так сильно, но на более длительный срок. Они благоприятно влияют на прибавление сухой массы мышц и не дают излишкам жировой ткани отложиться.
Содержащиеся в гейнерах углеводы дают возможность белку в несколько раз быстрее усвоиться организмом. Это связано с тем фактом, что углеводами провоцируется выработка инсулина. Он позволяет подготовить клетки мышечных волокон к всасыванию белков и иных веществ. Такие энергетики по данному свойству превосходят простые протеиновые смеси, что делает их более эффективными.
Цели и результаты использования
Перед тем как задуматься над вопросами стоит ли принимать гейнер Serious Mass и в каких дозах это лучше делать, следует учитывать тот факт, что препараты такого типа рекомендуются худощавым людям, медленно набирающим мышечную массу. Под его воздействием снижается утомляемость, увеличивается уровень аминокислот в организме. С его помощью можно увеличить мышечную массу и силовые показатели. Данное средство обладает высокой калорийностью (1250 калорий в каждой порции), благодаря чему обеспечивается заряд энергии на весь день и повышается работоспособность. Оно ни в коем случае не заменит основной рацион, а потому нужно учитывать рекомендации тренера.
Советы по применению
Рекомендуется употреблять:
- Между приемами пищи — по целой порции либо половине;
- После тренировок — по половине или целой порции через полчаса после окончания занятий;
- Перед сном — за час до сна.
Добавка выпускается в нескольких видах: 1,3 кг, 2,7 кг и 5,4 кг по 4, 8 и 16 порций соответственно. Если вы решили начать принимать Сириус Масс, необходимо научиться его готовить, а также рассчитать свою дозу, которая зависит от весовой категории атлета. Если вес менее 78, то разводят 1 мерную ложку, если от 100, то 2, если вес 78-100, то 1,5 ложки. Для этого в блендер или шейкер добавляют воду – 3 стакана (можно сок или обезжиренное молоко), Сириус Масс, далее в течение минуты все хорошенько размешивается.
В комментариях к данной статье вы можете оставить пожелания о том, добавку с каким вкусом вы бы хотели попробовать. Также вы можете поделиться своими советами о том, как вы пили гейнер Serious Mass. Это поможет другим людям сориентироваться, сделать правильный выбор.
Отзывы
Илья, 27 лет. «Serious Mass — отличный напиток. С его помощью я быстро нарастил мышечную массу, теперь я не похож на дистрофика, как раньше».
Владимир, 34 года. «Я попробовал разные вкусы Сириуса. Не советую брать банановый – довольно сладкий. Лучше всего ванильный, он прекрасно сочетается с молоком».