Идеал «здорового» целлюлита Рубенса канул в лету. Сейчас все мечтают о рельефных мышцах. Люди приходят в тренажерный зал за стройным телом. Современные формы – это спортивная фигура, сочетающая небольшое количество подкожного жира с развитой мускулатурой. Работа за красоту форм начинается одновременно в спортзале и за обеденным столом. Диета, использующая энергетики для тренировок, является ведущим элементом в создании рельефных мышц.
Современное идеальное тело формируется 3-мя компонентами:
- 70% диеты;
- 20% программ спортивных тренировок и техник;
- 10% — самоконтроль и воля занимающегося человека.
Зачем нужны изотоники
Часто у начинающих в спортивном зале физкультура становится настоящим испытанием, а с губ вырывается: «Не могу больше!». К сожалению, пончики не дают необходимую качественную силу для тренировки. Подобный потенциал складывается из
- режима дня;
- рациона питания;
- качественных съестных продуктов;
- использования изотоников.
Спортивное сбалансированное питание помогает справляться со стрессом и усталостью, восстанавливает организм в период и после тяжелых тренировок, придает бодрость, повышает двигательную активность, усиливает выносливость, уменьшает аппетит.
Биологическое сбалансированное питание имеет углеводную или углеводно-белковую основу с натуральными ингредиентами, задачей которых является стимуляция нервной системы, повышение физических возможностей и стойкости тренирующегося человека.
В составе энергетиков присутствуют природные стимуляторы:
- экстракт гуараны;
- женьшеня;
- йохимбе.
Может использоваться инозин – натуральная субстанция, способствующая циркуляции кислорода в организме.Есть кофеин – алкалоид, дающий тонус и бодрость. Изотоники часто наполняются минералами, аминокислотами, витаминами.
Все спортивное биопитание по составу делится на 2 типа:
- “кофейное” для трудоголиков;
- “витаминно-углеводное” для активных любителей спортзала.
Энергосодержащие напитки употребляют непосредственно перед силовыми упражнениями. Прием их вечером или в дни пассивного отдыха приводит к нежелательному формированию жировой ткани.
Семен. 30 лет: «Гуарана – продукт натуральный. 20 мл энергетика перед тренировкой или 4 чашки кофе «экспрессо» по воздействию на нервы пройдут одинаково. Когда чувствую усталость, перед залом пью гуарану, и становлюсь на беговую дорогу на 15-25 мин. Это время, когда энергетик разнесется по крови. К штанге уже иду бодрый, готовый на подвиги.
Антон, 28 лет: «Я питаюсь правильно. Бывает в зал душа тянет, а сил нет. Спортивное питание тут же приходит на помощь. Я пробовал немало гуарано-вещиц. Факт, эффект есть. Главное пить энергетик перед тренировкой».
Петр, 31 год: «Я пробовал продукты многих производителей, сейчас употребляю аминки. Действие их не ощущается, но толк в них есть».
Биологическое сбалансированное питание – это молодое изобретение на древних составляющих. Оно – подмога студентам в сессию, офисным трудягам в авральные дни, поддержка ночных любителей клубов, фитнес-тренеров и поклонников культуризма, нацеленных на личный рекорд и красивое тело. Энергетики улучшают настроение, стимулируют работу тела и ума. За натуральными изотониками будущее.
А как думаете вы?