Спортивное питание

Популярные мифы о влиянии протеина на потенцию: правда или ложь?
Популярные мифы о влиянии протеина на потенцию: правда или ложь?

Страх потерять мужскую силу и привлекательность в женских глазах преследует сильную половину человечества в течение многих тысячелетий. Да и сейчас эта проблема относится к одной из самых актуальных.

Лучшие диеты для пресса, дающие быстрый результат
Лучшие диеты для пресса, дающие быстрый результат

Каждый может иметь прекрасный рельефный пресс, стоит только позаботиться о себе. Ведь зачастую он просто скрывается за жировыми отложениями.

Учимся рассчитывать суточную норму калорий
Учимся рассчитывать суточную норму калорий

Потребность организма в энергетических ресурсах является строго индивидуальной и определяется многими факторами.

Прием энергетика Флеш: а стоит ли пить?
Прием энергетика Флеш: а стоит ли пить?

Ни для кого не секрет, что многие бодибилдеры после изнуряющих тренировок употребляют энергетические напитки, например, энергетик Флеш, чтобы восстановить силы и утраченную энергию.

Почему не стоит отказываться от продуктов с высоким гликемическим индексом?
Почему не стоит отказываться от продуктов с высоким гликемическим индексом?

Традиционно существует разделение пищи на группы с различным значением ГИ: до 55 единиц – низкий, от 56 до 69 – средний и выше 70 – высокий.

Пить или не пить: совместимы ли креатин и алкоголь?
Пить или не пить: совместимы ли креатин и алкоголь?

Одно из веществ (аминокислота), которое употребляют бодибилдеры для наращивания мышечной массы – это креатин.

Худеть легко: выбираем продукты с низким гликемическим индексом
Худеть легко: выбираем продукты с низким гликемическим индексом

Каждый человек, который стремится к стройной фигуре, знает, что чем больше калорий он потребляет, тем больше их нужно расходовать.

Сколько стоят жирные кислоты Омега 3 в нашей стране?
Сколько стоят жирные кислоты Омега 3 в нашей стране?

Рыбий жир, добываемый из рыб, обитающих исключительно в холодных водоемах определенной породы (чаще всего это скумбрия или лосось) – это жирные кислоты Омега 3.

Что такое креатин гидрохлорид и кому он необходим?
Что такое креатин гидрохлорид и кому он необходим?

Разнообразных форм креатина на сегодняшний день известно довольно много. Его получают из таких добавок как, например, creatine phosphate. В последнее время вся популярность достается креатину гидрохлориду.