Рейтинг топовых протеинов в 2015 году – выбираем лучшие

Что такое протеин и зачем он нужен организму? Белки являются основой для роста мышечной ткани. Поэтому каждый спортсмен, который занимается наращиванием массы, может в дополнении к тренировкам употреблять спортивное питание. Далее приведен рейтинг протеинов 2015 года, который поможет выбрать оптимальный вариант для личного употребления.

Белки в спорте и бодибилдинге используют по-разному. Все зависит от типа, скорости всасывания и состава применяемого спортивного питания. Их подразделяют на комплексные, сывороточные и медленные. Соответственно и звание лучшего протеина 2015 года препарату будет присвоено по нескольким категориям.

Протеин для формирования лучшего тела

Комплексные протеины: лучшие из лучших

Многокомпонентные препараты представляют собой  смесь нескольких видов препарата. Например, казеина, изолята и концентрата. С одной стороны такой состав обеспечивает повышенное содержание вещества сразу после употребления, а с другой −  казеин питает мышцы длительное время. О том, какой многокомпонентный протеин будет самым лучшим в нынешнем году, можно узнать из нижеследующего рейтинга (таблица 1).

Оценивать каждую добавку целесообразно с точки зрения следующих потребительских характеристик:

  • цены;
  • качества;
  • вкуса;
  • упаковки и наличия инструкции;
  • удобства приготовления.

Таблица 1 – Рейтинг комплексных протеинов по версии 2015 года

Название Особенности и состав Производитель
BSN Syntha-6 Изолят, яичный белок, молочный концентрат, казеин. BSN
Nitro Core 24 Тот же состав, как у Syntha-6 плюс энзимы и другие пищевые добавки для лучшего усвоения Optimum Nutrition
Probolic SR Формула усилена глутамином, аргинином, аспарагиновой кислотой. MHP
Matrix ВСАА, пептиды. Имеет отличный вкус Syntrax
Protein 80 Plus Казеин, изолят молочного белка, сывороточный и яичный белок, аспартам, гуаровая смола. Доступен по цене. Weider
Elite Fusion 7 Концентрат и изолят сывороточного белка, молочный и яичный белок, мицеллярный казеин, казеинат кальция, Dymatize
Elite 12 Hour Protein Сывороточный, молочный и яичный протеины, соевый белок, различные масла и клетчатка. Низкая цена, но при этом плохая растворимость. Dymatize

Видно, что почетное первое место в топ комплексных протеинов 2015 занимает препарат Syntha-6 от BSN. Он является наилучшим вариантом для набора мышечной массы и сочетает высокое качество с оптимальной ценой.

Как выбрать самый лучший сывороточный протеин?

Белки данной категории представляют собой легкоусвояемые препараты, в состав которых входят 9 наиболее полезных аминокислот. Такие препараты делятся на:

  • концентраты (имеют самое низкое содержание белка);
  • изоляты (90-95% белка в составе);
  • гидролизаты (96-99% белка).

Самым лучшим типом протеина среди спортсменов считается сывороточный изолят. Концентрат стоит недорого, но хуже усваивается, а гидролизат недешев и имеет неприятный привкус.

Прием добавки во время тренировки

Лучший сывороточный протеин должен обладать рядом полезных качеств:

  • обеспечивать рост мышц и потерю лишнего веса;
  • повышать уровень антиоксидантов;
  • снижать уровень триглицеридов;
  • стимулировать работу иммунной системы;
  • сокращать время восстановления после интенсивных тренировок;
  • иметь приятный вкус и доступную цену.

Далее приведен рейтинг сывороточных протеинов, которые соответствуют всем приведенным выше качествам и будут наиболее популярными в 2015 году.

Таблица 2 – Топ сывороточных изолятов

Название Особенности и состав Производитель
Nutrition ISO 100 Содержит 90% белка. Легко усваивается и имеет приятный вкус Dymatize
BSN Syntha-6 Isolate Высокое содержание протеина. Главный плюс – доступная цена BSN
Platinum HydroWhey Супер формула для сжигания жира и набора  мышечной массы. Из минусов – высокая стоимость Optimum Nutrition
Iso Sensation Содержит молозиво и глутамин. Отлично усваивается и имеет демократичную цену. Ultimate Nutrition

Если опираться на отзывы потребителей, то почетное первое место рейтинга лучших протеинов (изолятов) 2015 года будут «делить» Nutrition ISO 100 и Syntha-6 Isolate. И это вполне заслуженно, так как именно данные продукты проверены не одной сотней спортсменов и бодибилдеров.

Концентраты также относят к сывороточному типу, но белка в них содержится меньше, чем в изолятах. Главный плюс препаратов – доступная цена.  Для тех, кто предпочитает употреблять концентраты, можно порекомендовать обратить внимание на приведенные в таблице 3 варианта.

Таблица 3 – Рейтинг лучших сывороточных протеинов (концентратов) — 2015

Название Особенности и состав Производитель
100% Whey Gold Standard Смесь изолята и концентрата. Легко усваивается и имеет хороший вкус. Optimum Nutrition
КСБ 55 Концентрат сывороточного белка из Белоруссии. Идеальное сочетание цены и качества. Отличные показатели КСБ, Белоруссия
100% Pure Platinum Whey Высокое содержание белка. Хороший вкус и приятная цена. SAN
ProStar Whey Protein Изолят и концентрат. Содержит сывороточные пептиды, лецитин. Ultimate Nutrition

Безусловно, не все импортные препараты попадают на отечественный рынок. Ведь только в США существует несколько сотен компаний и фирм, производящих спортивное питание. Поэтому рейтинг лучших протеинов  был составлен с учетом доступности продуктов.

 

Немного о выборе казеина

Казеиновый протеин

Казеин является одним из основных компонентов молока. Он не очень хорошо растворяется, поэтому усваивается организмом гораздо дольше, чем сывороточный протеин. Именно поэтому вещество рекомендуют употреблять перед сном или в перерывах между приемами пищи. Это предотвратит разрушение мышечной ткани и не позволит остановить процесс роста волокон. Рейтинг казеинового протеина представлен в таблице 4.

Таблица 4 – «Медленные» протеины: топ лучших

Название Особенности и состав Производитель
100% Casein Protein Мицеллярный казеин, ароматизаторы, инулин, лецитин, хлорид натрия. Оптимальный вариант из «медленных» и чемпион рейтинга лучших казеиновых протеинов 2015 Pureprotein
Complete Casein Ничем не уступает первому месту, но производитель менее известен CytoSport
Micellar Creme Чистый казеин с приятным, сливочным вкусом SynTrax

В результате напрашивается следующий вывод: невозможно составить топ 10 протеинов 2015 года  не разделяя их по классам в зависимости от технологии обработки, состава и усвояемости организмом.

Каждый препарат может иметь своих поклонников и тех, кому он не пришелся по вкусу. Поэтому стоит не только изучать всевозможные рейтинги и топы, но и советоваться с тренером или спортивным врачом. Кроме того, на помощь всегда придут отзывы от опытных бодибилдеров.

comments powered by Disqus