Обзор коктейля для наращивания мышечной массы: состав, результат, отзывы

myscle-max-ksb-55-proteinovyy-kokteyl-dlya-narashchivaniyaКоктейль КСБ 55 ― это протеиновый порошок (биодобавка), который при разведении в воде превращается в напиток, способствующий росту мышечной ткани. Состав, заявленный производителем на упаковке, представляет из себя сбалансированный комплекс витаминов, микроэлементов и белка, основой которого является сывороточный белок (что довольно хорошо, если ваша цель — активный набор мышечной массы).

Забегая вперед, хотим отметить, что представленный нам для обзора протеин является типичным представителем сывороточного белка со всеми его плюсами и минусами.

Хотя из минусов спортпита такого типа основным всегда была сравнительно высокая цена. Но в данном случае стоимость препарата демократичная — ниже мы разберем по каким причинам. Также хочется предостеречь вас от гуляющих на просторах интернета сказочных рассказов о чудесных свойствах данного препарата: многие из этих историй откровенно преувеличены и оторваны от реальности. Каждый человек, хотя бы немного посещавший зал, понимает что спортивное питание работает эффективно только в связке с качественными и регулярными тренировками.

Известно, что при интенсивных тренировках нашему организму требуется получать 2-3 г. белка на 1 кг собственной массы. Протеины сывороточного типа отличаются тем, что довольно эффективно «подкармливают» мышцы до указанного уровня. Кроме этого, в составе сывороточного протеина, по сравнению с другими животными и растительными белками, содержится наибольшее количество разветвленных аминокислот BCAA. К тому же сывороточный протеин имеет максимально приближенный к мышечной ткани аминокислотный состав. Если вы тренируетесь 3 раза в неделю и более — протеин также будет полезен и для восстановления между походами в зал.

Состав КСБ 55

Основа КСБ — сывороточный белок, получаемый из сладкой молочной сыворотки. Как правило, поставляется такой протеин в трех основных формах: концентрат (WPC), изолят (WPI), и гидролизат (WPH). КСБ относится к первому типу — концентраты. Обычно они содержат немного жиров и холестерина, в целом степень их очистки можно оценить как «выше среднего». Доля биологически активных веществ, а также углеводов в виде лактозы обычно составляет 29% – 89% для концентратов различного типа.

Если сравнить концентрат с изолятом, то содержание биоактивных веществ находится у последнего на уровне более 90%. Также изолят имеет мягкий молочный вкус. Самый главный его недостаток по сравнению с концентратом — высокая стоимость.

Гидролизаты имеют содержание белка на уровне 80-90%, хорошо усваиваются организмом и лучше подходят людям с аллергическими реакциями. Однако, цена на них В РАЗЫ выше. Кроме того, препарат имеет горьковатый вкус.

Поэтому концентрат сывороточного белка, из которого изготовлен КСБ55, можно охарактеризовать как удачное сочетание цены и качества, хорошо подходящее большинству спортсменов.

Разберем пищевую и энергетическую ценность готового к употреблению продукта КСБ. В 100 г  содержится 412 ккал. Пищевая ценность продукта:

  • жиров 5 г
  • углеводов 22 г
  • белков 70 г

Так же в составе протеинового коктейля присутствуют экстракт зародышей пшеницы, элеутерококка и калины, поливитаминный комплекс.

Результат от концентрата сывороточного белка КСБ 55

В интернете вы можете найти график, характеризующий рост результатов с употреблением КСБ и без него. Предлагаем ознакомиться с ним ниже:

ВАЖНО! НЕ ВЕРЬТЕ ЭТИМ ДАННЫМ!

 

Во-первых, информация о соответствующих исследованиях нами так и не была найдена.

Во-вторых, опыт тренеров из нашей редакции показывает, что рост результатов (масса, рабочий вес) при употреблении сывороточного протеина составляет примерно 15-20% в месяц. Естественно, речь идет о начинающих спортсменах и новичках. Если вы интенсивно тренируетесь в течение нескольких лет — график роста заметно скромнее и прирост даже 5% в месяц можно считать отличным результатом.

Тем не менее, во время тестового месяца КСБ 55 показал довольно неплохие результаты: по ощущениям на тренировках работает он не хуже других сывороточных протеинов типа Ultimate Nutrition или Dymatize.

Рекомендации по использованию

1431093082_proteinovyy-kokteyl-ksb-55
Если вы регулярно употребляете протеин — можете пропустить этот абзац. Для тех же из наших читателей, кто не знаком с процессом приготовления, мы дадим основные рекомендации. Готовить концентрат довольно просто: берете 200─250 мл воды или другой жидкости (подойдет молоко, лучше обезжиренное) и разводите в ней чайную ложку протеинового порошка КСБ 55.

Принимайте напиток за 30─40 минут до того, как начнете тренировку. После окончания тренировки скушайте углеводов (как минимум — банан) и через 30 минут выпейте еще одну порцию протеина.

Противопоказания для приема препарата отсутствуют — исключением является только личная непереносимость организмом составляющих коктейля.

Выводы и вердикт протеину КСБ55

Итак, пора подвести итоги и озвучить мнение редакции gym-sport.ru относительно данного продукта.

Основной нюанс, который важно для себя понять: КСБ55 — обычный концентрат сывороточного протеина. Большинство историй о сказочных результатах при его употреблении сильно преувеличены.

Плюсы препарата:

  1. Хорошее качество. Тренировки показали результативность от его употребления на уровне топовых концентратов от Ultimate Nutrition или Dymatize.
  2. Низкая цена. Здесь необходимо остановиться подробнее. Дело в том, что раньше на рынке преобладали в основном импортные продукты, стоимость которых сильно бьет по карману. Представленные же в продаже отечественные протеины всегда были довольно низкого качества. Ситуация поменялась с появлением на рынке продукции из Белоруссии. Производитель КСБ 55 — «Березовский сыродельный комбинат», который уже много лет производит молочную продукцию и теперь вышел на рынок спортивного питания. Как и многие другие товары из Белоруссии, КСБ показал хорошее качество за очень демократичную цену.
  3. Приятный вкус.

Минусы:

  1. Основной минус — это наличие большого количества подделок и легенд о якобы чудодейственных свойствах этого протеина. В результате люди покупают продукт с завышенными ожиданиями и отсутствием мотивации делать упор на тренировки. Но будем реалистами: протеин — это помощник, поэтому не стоит ждать, что он сделает работу за вас.

Какая цена КСБ 55 и где лучше купить?

Мы уже упоминали о том, что в интернете полно подделок данного препарата. Поэтому если вы все же решили попробовать КСБ — заказывайте у официальных поставщиков. Интернет-магазины, торгующие оригинальным продуктом, обычно предоставляют сертификат соответствия:

ksbbereza-sert- 2016

Для обзора на нашем сайте КСБ 55 был предоставлен этим интернет-магазином (ссылка кликабельна)

Как правило, нормальная цена протеина — от 1200 до 1800 руб (в зависимости от закупочных цен и наличия акции/скидок).

Эффективных вам тренировок!

comments powered by Disqus