Новичку

Программа тренировок для начинающих — подборка упражнений для зала
Программа тренировок для начинающих — подборка упражнений для зала

Подавляющее большинство новичков в зале, приходя с большим энтузиазмом, вскоре разочаровываются в результатах, и либо бросают тренировки, либо продолжают заниматься безграмотно.

Программа тренировок в тренажерном зале для похудения: выбирай для себя и дерзай!
Программа тренировок в тренажерном зале для похудения

Если хотите одновременно похудеть, накачать мышцы и обрести форму, то есть убить одним выстрелом трех зайцев, вам – в «качалку», и не слушайте тех, кто говорит, что там не получится сбросить вес.

Power System BCAA — профессиональная помощь в строительстве тела
Power System BCAA — профессиональная помощь в строительстве тела

Уникальность и незаменимость — отличие BCAA.
Power System BCAA – это три, сконцентрированные в капсуле, незаменимые аминокислоты: валин (Valine), изолейцин (Isoleucine) и лейцин (Leucine).

Выбираем программу тренировок в тренажерном зале для девушек
Программа тренировок в тренажерном зале для девушек

Силовые занятия для девушек и женщин принципиально отличаются от мужских тренировок. Это связано с физиологическими, гормональными и психологическими особенностями женского организма.

Могут ли нанести BCAA вред организму?
Могут ли нанести BCAA вред организму?

Branched-chain amino acids (BCAA), в переводе с английского – аминокислоты с разветвленными цепочками. Комплекс BCAA – это пищевые добавки из разряда спортивного питания. В его состав входят лейцин, изолейцин, валин.

Спортивное питание BCAA: что это такое и как его принимать?
Спортивное питание BCAA: что это такое и как его принимать?

Что такое BCAA аминокислоты? Зачем они нужны организму и почему потребность в них возрастает у спортсменов? Когда следует принимать специальные добавки к пище, и как это правильно делать? Это, пожалуй, основные вопросы,

Какую выбрать программу для тренажерного зала?
Какую выбрать программу для тренажерного зала?

Любой человек, прежде чем прийти в тренажерный зал, определяет для себя первостепенную цель: набрать массу, увеличить силу или выносливость либо придать телу рельеф.

Бодибилдинг для начинающих: программа тренировок в тренажерном зале для мужчин
Программа тренировок в тренажерном зале для мужчин

Хороший результат от занятий в зале – это следствие правильных нагрузок и сбалансированного питания. Программа тренировки в тренажерном зале для мужчин должна строиться по определенным принципам и правилам.

Как правильно принимать глютамин и набрать мышечную массу
Узнайте, как правильно принимать глютамин и набрать мышечную массу

Устали рассматривать свое отражение в зеркале? Выкладываетесь на силовой тренировке в зале, а желанного прироста мышечной массы все нет? В этом случае стоит подумать о том, как принимать глютамин.